Meer smaak. Minder afhankelijk van zout. Dat is makkelijker dan veel mensen denken. Door slim gebruik te maken van kruiden, specerijen en andere natuurlijke smaakmakers kun je heerlijke gerechten bereiden zonder dat zout de hoofdrol speelt.

Op deze pagina vind je alles wat je moet weten over koken met minder zout. We leggen uit waarom zout belangrijk is, hoeveel je eigenlijk nodig hebt, hoe je zout kunt vervangen door kruiden en welke smaakmakers het beste werken bij groenten, vlees, vis en vegetarische gerechten. Ook verwijzen we je naar onze uitgebreide blogs voor meer achtergrondinformatie en praktische tips.

Waarom kiezen voor minder zout?

Zout is een belangrijke smaakmaker, maar veel mensen krijgen er dagelijks meer van binnen dan nodig is. Een groot deel daarvan komt niet uit het zoutvaatje, maar uit kant-en-klare producten, vleeswaren, kaas, brood en sauzen.

Gelukkig betekent minder zout niet automatisch minder smaak. Sterker nog: door te koken met een goede combinatie van kruiden,